新手练习专场，无对抗，高手请回避；
穿着要求符合羽毛球锻炼要求，携带羽毛球装备（球除外）；
锻炼前后做好热身和拉伸，注意身体状况，防止意外；
特殊时期，注意卫生；
活动自由搭配组合，寻找合适的场地进行练习和对抗；
请准时出席活动。
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